がんばる女性のための情報サイト

毎日職場と家との往復ばかり
仕事の内容も同じことの繰り返し
毎日同じ顔ぶれ
すべてが退屈
同じことを繰り返したからと言ってすべての人が目の前の事に飽きるかというと・・・ そうではありません。
飽きない人もいます。
ということは、同じことが繰り返されているから飽きるのではなく、あなたにとってつまらないことをしているから飽きてつまらないのです。
やりたくもないことを毎日している
行きたくない職場に毎日通っている
一緒にいて楽しくもない人に誘われて食事をする
聞きたくもない話を一方的に聞かされる
楽しくない遊びに付き合わされる
無意味なことを毎日繰り返している
けれども、周りを見回してみて下さい。
スーパーに行けば、棚には沢山の食材が並んでいます。
食品ロスについて問題になっています。
ハローワークにいけば、人手不足の会社からの求人情報があふれています。
お金が無くて困ると言っていて本当に食べる物がない状況ですか？
仕事がなくて困っていると言っていて、今仕事がない状況なのでしょうか？
今の人生を選んでいるのは「自分」です。
つまらない人生を選択して歩んでいるは自分自身。
変えられるはずないと思い込んでしまっているのも自分自身。
はたしてこれからずっと、何年もこの毎日を過ごしていたいですか？
単純なルーティンワークを続けると、慣れれば慣れるほど飽きてきます。
今日も明日も明後日もまたこの繰り返し・・・

もっとお金が欲しい
もっと物が欲しい
もっと愛が欲しい

一歩踏み出して違う毎日を過ごしたいと思いませんか？

人生は自分の選択次第で楽しい毎日へと変えていくことだってできるはずなのです。
自分を満たしてくれるもの、充足感を感じられるものに興味があります。

知らなかったことを知る
行ったことのないところへ行く
やったことのないことをやる
会いたい人に会える
一歩を踏み出して新しいことをやってみたいと思いませんか。
一歩を踏み出して楽しい毎日を過ごしたいと思いませんか。

そのためには、まずこれからの人生の目標を持つことが必要です。 その目標に向かって行動しようという意識が新しい毎日を過ごすきっかけになります。

「目標」を本気で決めてください。

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目標を決めるコツ

① ３キロ痩せる、毎月１万円貯金する、英語検定を受けるなど、自分の興味のあるものを設定する
② 達成できる可能性の高い目標にすること
③ 達成するまでの過程を楽しめるものであること
④ 小さなことからコツコツ毎日続けること
目標を決めたら、実行に移します。そこで一番大切なことが、「継続する」ということです。
目標設定が高すぎると三日坊主で終わってしまう可能性が高いので、自分が出来る目標なのか、無理のない目標設定かどうかを見極めることです。

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継続させるためのコツ

① やることを一つに絞る

目標を達成させるために最初は張り切って計画を立てていても、いくつも同時にやり始めてしまうと、タスクが多すぎてそれにかかる時間がとられ、三日坊主で終わってしまうかもしれません。継続させるためにはまず、出来そうなことを一つ決めます。

② いつするかを決める

毎日取り組むためには、生活の中でどの時間にするのかを決めておくことです。朝の仕事へ行く前なのか、夜の仕事を終えてから自宅に帰ってきてやるのかなど決めておくことで忘れることなく、やっていくことができます。

継続することが人生を変えるきっかけになります。

③ 習慣にしていることとセットにする

毎日継続して取り組むためには、今、習慣になっていることとセットにして取り組むことで新しいことでも習慣化しやすいです。 朝食を食べた後に歯磨きをするというのと同じような感覚で、 朝の支度が終わったら、軽い筋力トレーニングをしてから出勤する 「仕事から帰ってきてから勉強の時間にする、など。

自分が取り組みやすいタイミングはどの時間帯なのか、そして現実的にやり続けやすいものを考えてみて下さい。
または、今まで無駄に過ごしていた時間を取り組む時間に充てるというのもいいと思います。
いつ、何をやるのかを決めておくだけでも達成率が上がります。

④ お金を払って取り組む

人は新しく始めたものはついつい怠け心が出てしまい、やらなくなってしまう人も多いかもしれません。
ジムに入会する。
学費を払って通信教育を受ける。
有料のセミナーに参加する、など。

お金を払い行動し始めたものは積極的に行動していこうとする意識が動きます。
自分に投資している分、簡単に諦めることがなくなり、頑張ろうとします。

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目標の重要性

目的や目標が出来ると毎日の励みになります。
毎日生活をするうえで、目的や目標が無くてなんとなくダラダラと過ぎてしまっている毎日に達成感ややりがいを感じることはできません。
また、人から言われてやらなければならないものがあるのも良い気持ちはしません。
目標を持ち、そこに向かって自分の意志で進むことにやりがいや自分自身の成長を感じられる毎日は素敵だと思いませんか。 なりたい自分ややりたいことを毎日思い描いて過ごしている自分を幸せだと思いませんか。
いつかやろうと思っていたことを、例えば今すぐに叶うとしたらワクワクしてきませんか。
自分が好きなこと、自分が叶ったら幸せになることを思い描いてみましょう。 小さい些細なことでも、スケールの大きいことでも構いません。

周りの人が楽しそうにしていることを参考にしても良いですが、自分でそれを本当に望んでいるのかは自分に正直になって考えてみて下さい。 今すぐできる目標を持ち、毎日にハリを与えて生き生きとした毎日を送りましょう。 自分の意識を前向きに変えることが最も重要な方法です。
やりがいや成長を感じることが人生を幸せに送るために必要なことです。

まずは一歩進んでみましょう。